gym 5 minutes par jour, Méthode SEC

Strectch(S), équilibre(E), contraction(C) : ou one-c one-s

https://bit.ly/2KvTUEs acccès immédiat à mes mouvements.

    • Je vais vous montrer les exercices que je pratique depuis 4 ans tous les jours (ou presque) en 5 MINUTES.
    • Vous allez voir comment travailler simplement vos articulations sans se faire mal et s’ étirer tout en se musclant.
    • Chaque exercice renforce vos muscles, augmente votre souplesse et votre équilibre en moins de 5 minutes par jour
  • La vidéo dure dix minutes car je montre chaque exercice de face et de profil.
5 minutes c’est rapide et facile à faire tous les jours.

Objectif de la méthode : être en pleine forme et diminuer vos douleurs de dos ou articulaires.

EN BONUS gratuit(module 2) : la méthode 2 min 2 exercices par jour, la gym condensé si on a pas de temps…
C’est seulement 27 € pour regarder à volonté cette vidéo de 10 min ainsi que les bonus et les futures vidéos à vie.

https://bit.ly/2KvTUEs

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