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L’électrothérapie muscle t’elle vraiment? Peut on avoir des abdominaux saillant?(article de 2005 sur mon ancien blog kiné)

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éléctrothérapie
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Et pourquoi l’électrothérapie soulage les lombalgies?

Voici la question que l’on me pose le plus souvent, les gens veulent savoir s’ils peuvent réellement se faire des abdominaux saillants en lisant le journal et en mettant des courants électriques sur leurs muscles.

Je répondais toujours que les abdominaux saillant, certainement pas (juste avec cette méthode) mais gagner un peu de force musculaire probablement…

Aujourd’hui, je dirais:” je sais que vous gagnerez un peu de force musculaire…Si vous utilisez le bon matériel et le bon dosage…”

En effet il y a deux mois de cela, alors que je testais la force du biceps d’ un patient hospitalisé, j’ai eu l’idée de tester la force de mon biceps, car cela faisait plus de 10 mois que je ne faisais plus aucun sport( a par de la kinésithérapie et de l’ostéopathie ) , pour savoir quelle était ma force sans entraînement(type judo), et à ma grande déception, je ne faisais que 7 kg de plus qu’un patient qui allait se faire opérer de la coiffe des rotateurs.

Alors je décidais d’élaborer un protocole simple d’électrothérapie sur mon biceps pendant plusieurs semaines…et de mesurer régulièrement sa force.(j’en parle depuis deux mois a mes patients au cabinet qui sont soignés en partie par l’électrothérapie, voici enfin les résultats!)

Protocole d’électrothérapie:

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– 60 min par semaine (si possible répartit en trois fois vingt minutes) secousses ou burst ( basse fréquence) 10 secondes et contractions musculaires visibles, provoquant la supination et la flexion du coude pendant 10 secondes.(la contraction musculaire volontaire n’ est pas utilisée)

-1 test musculaire du biceps droit et gauche et du triceps droit et gauche. (muscle agoniste/antagoniste)

Position de mesure de la force: sujet debout, coude au corps, 90 ° de flexion de coude, supination pour le biceps (mesure de la force en flexion) et pronation pour le triceps (mesure de la force en extension).

La force est mesurée à l’aide d’un dynamomètre électronique.

(1 seul test par semaine pour éviter que le test devienne un exercice de renforcement).

Le biceps droit a augmenté sa force de 6.5 kg en 7 semaines.

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Soit une augmentation de 28.26 %.

Le biceps gauche a augmenté sa force de 4.4 kg en 7 semaines.

Soit une augmentation de 19.38 %

Le triceps droit a augmenté sa force de 1.65 kg en 7 semaines.

Soit une augmentation de 8.6 %

Le triceps droit a augmenté sa force de 4.35 kg en 7 semaines.

Soit une augmentation de 23.2 %

Le triceps n’a pas subi d’électrothérapie, donc son augmentation de la force est peut être due à un rééquilibrage automatique des forces agonistes/ antagoniste, ou tout simplement à une contraction maximale du muscle triceps par semaine (effectué pendant le test).

De plus cette mesure sur moi même est fiable car je n’ai pratiqué aucune activité sportive et de renforcement musculaire (autre que mes heures quotidiennes de pratique de kinésithérapie ou d’ostéopathie).

Il me semble important de noter que de nombreux sportifs (volley-ball, football, sport de combats divers, judo, boxe) utilisent l’électrothérapie dans leurs programmes de musculation (j’ai fais le programme d’électrothérapie pour Antony, double champion de France de lutte contact, encore bravo Tony !)

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En conclusion, on arrive mieux a comprendre pourquoi les lombalgiques qui sont déconditionnés et qui ne font plus de sport depuis longtemps se sentent mieux après quelques séances d’électrothérapie chez leur kiné, leurs muscles para vertébraux doivent être plus fort et la stabilité articulaire rachidienne ainsi que l’endurance musculaire doivent être probablement augmentées.

Si la force d’un biceps peut augmenter d’environ 25 % en 7 semaines, celle des muscles du dos aussi!!!

La libération d’endorphine pour la stimulation électrique basse fréquence doit aussi jouer un rôle important….dans le soulagement de la douleur.

RUIZ Sébastien, kinésithérapeute et ostéopathe, orthopédiste-orthésiste, à Montpellier.

Suite au nombre important d’anglais et d’étrangers qui débarquent à Montpellier, ou dans mon cabinet.
J’ai décidé de faire traduire quelques articles de mon site.

Avec le tag: Hand Surgery and Rehabilitation.
Je remercie Mme Sawyers T. pour ses traductions du français vers l’anglais.
Voici : la traduction de l’ “electrotherapy muscle”
Does electrotherapy really help build muscle? Can we really obtain bulging abdominals ?
And why does electrotherapy relieve backache?

And here’s the question I am most often asked. People want to know whether  they can really develop bulging abdominals whilst reading the newspaper by simply placing electric currents on their muscles.
I always used to tell them : bulging abdominals, certainly not  (with this method alone) but gain a bit of muscle strength, yes, probably …
Today I would say to them :” I know you’ll gain a bit of muscle strength …if you use the right equipment and the right dosage…”
Indeed, two months ago whilst testing the biceps strength of a  patient in hospital, I had the idea of testing my own  biceps, because I had not done any sport for over 10 months ( apart from physiotherapy and osteopathy ), to find out what my strength was without any training (like judo), and to my great disappointment, I only had 7 kg more than a patient who was going to have an operation on the rotator cuffs.
So I decided to work out a  simple electrotherapy protocol for my biceps over several weeks …and to regularly measure its strength.( for the last two months I’ve been talking about this to patients who are partly treated by electrotherapy at my surgery and here are the results at last!)

Electrotherapy  protocol:
– 60 minutes a week  (if possible split into three 20-minute sessions) jolts or bursts (low frequency ) 10 seconds and visible muscle contractions provoking elbow supination and flexion for 10 seconds (voluntary muscle contraction is not used)
-1 muscular test of the right and left biceps and right and left triceps.( agonist/antagonist muscles)
Position to adopt for measuring strength: subject upright, elbow-to-body, 90 ° elbow flexion, supination for the biceps (flexion strength measurement ) and pronation for the triceps (extension strength measurement).
Strength is measured using an electronic dynamometer.
(only one test per week to avoid the test becoming a strengthening exercise in itself if done every day ).
The right biceps had increased its strength by 6.5 kg  in 7 weeks.
That is to say an increase of 28.26 %.
The left biceps had increased its strength by 4.4 kg  in 7 weeks.
That is to say an increase of 19.38 %

The right triceps had increased its strength by 1.65 kg in 7 weeks.
That is to say an increase of 8.6 %
The left triceps had increased its strength by 4.35 kg  in 7 weeks.
That is to say an increase of 23.2 %
The triceps had not undergone any electrotherapy so its increase in strength may be due to automatic re-balancing of the agonist/ antagonist forces, or quite simply to contracting the triceps muscle to its maximum, once a week (during the test).
Furthermore this measurement on myself was reliable as I hadn’t been doing any sports activities or muscle reinforcement (apart from my 50 hours (approx.) per week of physiotherapy or osteopathy work)
In conclusion it is easier to understand why out-of-condition back pain sufferers who have not done any sport for a long time feel better after a few sessions of electrotherapy with their physiotherapist, their para-vertebral muscles must be stronger and the stability of the joints in the spine as well as muscular endurance will probably have increased.
If  biceps strength can increase by about  25 % in 7 weeks then the back muscles must also improve !!!
The release of endorphin by low-frequency electrical stimulation must play a large role  ….in relieving pain.

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kinésithérapie, Ostépathie et rééducation spécialisé dans le membre supérieur et la main